כמה שעות את יושבת ביום?
מה הקשר בין שעות הישיבה שלך לאיכות ההליכה שלך - הן בטווח, הן באיכות, והן בכאב?
מדוע מרבית האנשים המגיעים לרופא לברור בעיה רפואית שלא עוזבת אותם,
בין אם זה כאבי גב, בין אם זו סכרת,
יוצאים עם המלצה לחזור לאורח חיים פעיל?
איך בכלל חוזרים לאורח חיים כזה?
רבים מאלו המקבלים המלצה ללכת, לא עושים זאת,
כי זה קשה להם. קשה מאוד.
כמה פעמים ניסית לחזור ללכת, ופשוט לא הצלחת להתמיד?
לא הצלחת, כי אחרי כמה מטרים, את מרגישה כבדה, חסרת אנרגיה, חסרת חיות, חסרת רצון לזוז?
והתסכול ששוב הכסא שואב אותך חזרה.
כמה פעמים מצאת את עצמך בנקודה שאת רוצה ללכת אבל מוצאת סיבה דחוקה כדי להמנע מהליכה?
מה אמרת לעצמך כדי להסביר את הקושי?
אני לא אוהבת שחם?
אני הולכת רק בחושך, אבל בלילה אני עייפה?
מה הסיבות לקושי שלך? את אולי חושבת שזו העובדה שאת כבר שנים לא הולכת יותר מאשר בקניון?
שאת לא הולכת לשום מקום, כמעט אף פעם?
מה יקרה אם תגלי שהסיבה היא איך שאת הולכת, ולא כמה שאת הולכת, ולא איפה שאת הולכת, ולא מבנה הרגל, צורת הנעל או כל הסבר אחר?
ואת הרי יודעת שאת חייבת. חייבת לחזור ללכת!
כי הליכה מבחינה בין האדם הבריא לאדם החולה.
כי הליכה מבחינה בין האדם המתפקד לאדם הסובל מבעיות תפקוד.
כי הליכה בונה את המוח.
כי הליכה תורמת לנפש.
את יודעת,
אבל פשווט לא יודעת איך?
כדי לעזור לך לחזור להליכה קלה, נוחה,ויעילה, אני פותחת סדנת הליכה באלקנה,
כי הליכה זה הצעד הראשון לגוף בריא שכל אדם צריך.